02 / 07 Calculateur fitness gratuit

Calories
Calculateur

Estimez vos besoins énergétiques avec Mifflin–St Jeor.

Saisissez vos données
ans
Les besoins évoluent avec l’âge.
cm
Ajuste l’estimation à la morphologie.
kg
Votre poids actuel.

● Le calcul se fait sur votre appareil. Rien n’est envoyé.

Résultat02

Saisissez vos données. Le résultat apparaîtra ici et restera privé.

Comprendre le résultat

Ce que signifie
chaque chiffre.

Le métabolisme basal est multiplié par votre niveau d’activité.

01

Métabolisme basal

Énergie utilisée au repos complet.

02

Maintien

Combine le métabolisme basal et l’activité.

03

Objectifs

Les ajustements perte et prise sont des points de départ modérés.

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Enregistré localement sur cet appareil.

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À savoir

Une estimation utile.
Pas un diagnostic.

Utilisez le résultat comme point de départ, observez votre réponse et ajustez.