07 / 07 Calculadora fitness gratuita

Calentamiento
Calculadora

Crea una progresión al peso de trabajo con poca fatiga.

Introduce tus datos
kg
Carga de la primera serie principal.

● El cálculo se realiza en tu dispositivo. No se sube nada.

Resultado07

Introduce tus datos. El resultado aparecerá aquí y se guardará de forma privada en este navegador.

Entiende el resultado

Qué significa
cada número.

Cinco series avanzan aproximadamente del 20% al 90% mientras bajan las repeticiones.

01

Peso de trabajo

Carga de la primera serie principal.

02

Series progresivas

Preparan movimiento, articulaciones y fuerza.

03

Descanso

Descansa más al acercarte al peso de trabajo.

Historial del navegador

Tus últimos
cálculos.

Guardado localmente. Bórralo cuando quieras.

Aún no hay cálculos.

Conviene saberlo

Una estimación útil.
No es un diagnóstico.

Úsalo como punto de partida, observa tu respuesta real y ajusta con el tiempo.