05 / 07 Calculadora fitness grátis

Uma repetição máxima
Calculadora

Estime a maior carga para uma repetição.

Insira seus dados
kg
Este valor é usado no cálculo e pode ser ajustado.
reps
Este valor é usado no cálculo e pode ser ajustado.

● O cálculo acontece no dispositivo. Nada é enviado.

Resultado05

Insira os dados. O resultado aparecerá aqui e ficará privado.

Entenda o resultado

O que significa
cada número.

Média das equações Epley e Brzycki.

01

Visão geral

Estime a maior carga para uma repetição. Os dados permanecem claros e fáceis de interpretar.

02

Método

Média das equações Epley e Brzycki. Mostramos a lógica e as premissas usadas.

03

Contexto e limites

Use o resultado com bom senso e apoio profissional quando necessário.

Histórico do navegador

Seus últimos
cálculos.

Salvo localmente neste dispositivo.

Nenhum cálculo salvo.

Bom saber

Uma estimativa útil.
Não é diagnóstico.

Use o resultado como ponto inicial e ajuste conforme sua resposta real.