07 个免费工具 让健身可衡量

了解你的
数据。
更好地行动。

精准、私密的营养与力量计算器,把身体数据转化为可执行的决定。

PLATES / MACROS / PERFORMANCEEST. 2026
01 / 无需账户02 / 私密历史记录03 / 公制与英制04 / 可靠公式

内置信任

知名方法。
没有隐藏计算。

每项结果都会说明方法、输入和限制。

MSJ
Mifflin–St Jeor每日热量
01
USN
美国海军法体脂估算
02
E+B
Epley + Brzycki单次最大重量
03
0
无需账户数据留在浏览器
04

健身工具索引

一个清晰答案。
没有杂乱。

每个计算器都免费、即时,并适配各种屏幕。

原则

衡量重要的事。
忽略噪音。
01

透明公式、实用结果,所有数据只保存在你的设备上。