07 / 07 Бесплатный фитнес-калькулятор

Разминка
Калькулятор

Создайте постепенный выход на рабочий вес.

Введите данные
kg
Это значение используется в расчёте и может быть изменено.

● Расчёт выполняется на вашем устройстве. Ничего не загружается.

Результат07

Введите данные выше. Результат появится здесь и останется приватным.

Поймите результат

Что означает
каждое число.

Пять подходов растут от 20% до 90% с уменьшением повторений.

01

Обзор

Создайте постепенный выход на рабочий вес. Информация остаётся ясной и простой для понимания.

02

Метод

Пять подходов растут от 20% до 90% с уменьшением повторений. Мы показываем использованные логику и допущения.

03

Контекст и ограничения

Используйте результаты разумно и при необходимости обращайтесь к специалисту.

История браузера

Ваши последние
расчёты.

Сохранено локально на этом устройстве.

Сохранённых расчётов пока нет.

Важно знать

Полезная оценка.
Не диагноз.

Используйте результат как отправную точку и корректируйте по реальному прогрессу.