05 / 07 Ücretsiz fitness hesaplayıcı

Tek tekrar maksimum
Hesaplayıcı

Bir tekrarda kaldırabileceğin en yüksek ağırlığı tahmin et.

Bilgilerini gir
kg
Bu değer hesaplamada kullanılır ve değiştirilebilir.
tekrar
Bu değer hesaplamada kullanılır ve değiştirilebilir.

● Hesaplama cihazında yapılır. Hiçbir şey yüklenmez.

Sonuç05

Bilgilerini gir. Sonuç burada görünecek ve gizli kalacaktır.

Sonucunu anla

Her sayının
anlamı.

Epley ve Brzycki denklemlerinin ortalaması.

01

Genel bakış

Bir tekrarda kaldırabileceğin en yüksek ağırlığı tahmin et. Bilgi açık ve kolay yorumlanır kalır.

02

Yöntem

Epley ve Brzycki denklemlerinin ortalaması. Kullanılan mantığı ve varsayımları gösteririz.

03

Bağlam ve sınırlar

Sonuçları sağduyuyla kullan ve gerektiğinde uzman desteği al.

Tarayıcı geçmişi

Son
hesaplamaların.

Bu cihazda yerel olarak saklanır.

Henüz kayıtlı hesaplama yok.

Bilmen gereken

Yararlı bir tahmin.
Tanı değildir.

Sonucu başlangıç noktası olarak kullan ve gerçek ilerlemene göre ayarla.